ウォーキング・ヘルスケアコーチ
（安全大会・健康経営・医療ヨガ）
みのわあい。

「わかった」を「やってみよう」に。
心とからだを動かす、参加型の健康づくり。

講演・研修・ウォーキングイベントなどを通して、姿勢・呼吸・歩き方・セルフケアなど、毎日の生活に取り入れられる健康づくりを伝えています。

一方的に「聞く」だけではなく、実際にからだを動かし、自分自身の変化を体感することを大切にした参加型のプログラムが特徴です。

安全大会、健康経営・メンタルヘルス研修、企業研修、自治体・地域の健康講演会やウォーキングイベントなど、幅広い場で活動しています。

大阪市出身、奈良市在住。立命館大学産業社会学部卒業。
20代で、ウォーキング指導の第一人者であるデューク更家氏に弟子入り。心身の健康について学び、ウォーキング理論を習得。デューク更家氏のアシスタント、イベント出演など経験を積み、一番弟子としてインストラクターの指導にも携わる。
現在は独立し、健康経営アドバイザーとして、健康づくりやメンタルヘルスケア、健康経営の分野で、企業や自治体、商工会議所などから依頼を受け、「健康セミナー」「健康講演会」「メンタルヘルス研修」などに登壇。これまでの受講者は１０万人を超え、年間１００回以上の講演を１０年以上継続。プログラムは「健康クイズ」や「若さチェック」といった楽しんで笑いが起きる仕掛けを盛り込み、参加型の工夫も取り入れている。誰でも簡単に取り組みやすい１回１０秒から１分でレッスンは「シンプルながら効果が高い」と定評がある。
医学博士 橋本和哉氏（医療ヨガ）、臨床心理士・公認心理士 上野大照氏、日本オリンピック委員会（JOC）強化スタッフ・中京大学客員教授 廣戸聡一氏に師事。レッシュ理論（４スタンス）　プレーヤー級　認定。→プロフィールダウンロード

また、合氣道や日本舞踊（上方舞山村流）のお稽古を通して、日本人としての心と身体の使い方、パフォーマンスについて学んでいる。※からだとことばの研究会主宰

・ふふ奈良　ウォーキングメソッド　プライベートレッスン提供
・音声コンテンツアプリ「ビートフィット」美しい歩き方講座　担当

健康は、特別なことではなく、毎日の中に。

健康のために「何かをしなければ」と思っても、難しいことや特別なことは、なかなか続きません。

だからこそ、講演やイベントでは、知識をお伝えするだけでなく、まず自分のからだで体感することを大切にしています。

姿勢を変えてみる。
呼吸してみる。
歩いてみる。
からだを少し動かしてみる。

すると、「あ、違う」「これならできそう」という小さな気づきが生まれます。

その気づきが、「ちょっとやってみよう」という行動につながり、やがて毎日の習慣へと変わっていく。

「わかった」で終わらせず、「やってみよう」へ。

一人ひとりが自分の心とからだに目を向け、毎日を少し元気に過ごせるようになること。
そのきっかけをつくることが、みのわあい。の健康づくりです。

主な実績

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