このようなお悩みは、
ありませんか？
- 毎年の健康講演会がマンネリ化している
- 参加者が楽しみながら学べる内容にしたい
- 聞くだけではなく、実際に身体を動かしたい
- デスクワークによる肩こり・腰痛・運動不足が気になっている
- 講演だけでなく、ウォーキングイベントにも対応してほしい
「分かった」で終わらせず、「やってみよう」へ。
健康づくりは、難しい知識を覚えることではなく、自分の身体に気づき、ちょっと動いてみることから始まります。
みのわあい。の健康講演会・ウォーキングイベントは、見る・聞くだけではなく、実際に身体を動かしながら楽しく学ぶ参加型プログラム。
「わかった」で終わらず、「やってみよう」と思える健康のきっかけをお届けします。
選ばれる理由
01
参加型だから、楽しく記憶に残る
一方的に話を聞くだけではなく、身体を動かしたり、参加者同士でコミュニケーションをとったりしながら進める参加型プログラム。楽しみながら健康を「自分ごと」として考えるきっかけをつくります。
02
今日から始められる健康づくり
姿勢・呼吸・歩き方など、特別な道具がなくても日常生活ですぐに実践できる内容を中心にご紹介します。イベントの時間だけで終わらず、毎日の健康習慣につなげます。
03
身体を動かしながら、健康を楽しく学べる
実際に身体を動かすことで、自分の姿勢や歩き方、身体の使い方のクセに気づくことができます。「知る」だけでは得られない、体感を通した学びを大切にしています。
04
幅広い年代・目的に合わせてアレンジ
自治体・企業・学校・医療福祉団体など、対象者や開催目的に合わせて内容を構成します。講演のみ、ウォーキングとの組み合わせなど、会場や時間に応じたプログラムをご提案します。
健康講演会・ウォーキングイベントで得られること
姿勢・呼吸・歩き方など、身近な身体の動きを入り口に、楽しみながら健康について学びます。
「聞いて終わり」「その場だけ」で終わらせず、自分の身体の変化を実際に体感することで、健康を身近な「自分ごと」へ。
毎日の暮らしの中で無理なく続けられる、健康づくりのきっかけを持ち帰っていただきます。
自分の姿勢や歩き方、身体のクセに気づける
身体を動かす心地よさや楽しさを体感できる
今日からできる健康づくりの方法がわかる
日常生活に取り入れられる健康習慣を持ち帰れる
家族や仲間と健康について話すきっかけが生まれる
「またやってみよう」という健康行動につながる
講演テーマ・プログラム例
ご要望や対象者、開催目的、時間に合わせて内容を組み合わせ、参加者が楽しく体験できるプログラムをご提案します。
健康づくり・身体
姿勢・呼吸・歩き方など、毎日の生活に身近なテーマから、自分の身体の状態や使い方に気づき、無理なく続けられる健康づくりにつなげます。
姿勢チェック／肩こり・腰痛予防／疲労回復／睡眠／呼吸／ストレッチ／歩き方／転倒予防／冷え対策 など
メンタルヘルス・セルフケア
身体を動かしたり呼吸を整えたりしながら、自分自身の心と身体の状態に目を向けます。日常生活の中で取り入れやすいセルフケアを楽しく体験します。
ストレスとの付き合い方／心と身体の関係／自律神経を整える呼吸／10秒メンタル・リセット／集中力アップ など
働く人の健康づくり
デスクワークによる肩こり・腰痛、姿勢、運動不足など、働く人に身近な健康課題をテーマに、職場や家庭ですぐに実践できる健康づくりをご紹介します。
デスクワーク対策／職場でできる健康習慣／コミュニケーション／モチベーション／女性の健康と働き方 など
介護予防・地域の健康づくり
いつまでも自分らしく元気に過ごすために、姿勢や歩き方、身体の動かし方を楽しく体験。地域の健康講座や介護予防事業など、参加者に合わせた内容で実施します。
歩く力／下半身の健康／転倒予防／日常生活でできる運動／健康寿命を延ばす生活習慣 など
演題例
テーマ・対象者・開催時間・ご要望に合わせて、内容を個別に構成いたします。
- 「目・肩・心、まとめて10秒リセット！」
- 「心がつらいときこそ、身体を動かそう！」
- 「姿勢と歩き方から始める健康づくり」
- 「毎日を元気に過ごすためのセルフケア」
- 「身体が変われば、気持ちも変わる」
ウォーキングイベント
歩くことから始める、楽しい健康づくり。
いつもの「歩く」を、もっと健康につながる時間へ。
ウォーキングは、特別な道具がなくても、誰でも日常生活に取り入れやすい運動です。
姿勢や身体の使い方、歩き方のポイントを知り、実際に身体を動かしながら「いつもの歩き方」との違いを体感します。
「こんなに身体が軽くなるんだ」
「歩き方を少し変えるだけで違う」
「明日から少し歩いてみよう」
そんな気づきが、毎日の健康づくりを始めるきっかけになります。
参加者の年齢や体力、会場、開催時間などに合わせて、無理なく楽しく参加できるプログラムをご提案します。
主な内容
- 姿勢・歩き方のチェック
- 身体を動かす準備運動・ストレッチ
- 健康につながる歩き方のポイント
- 無理なく続けるためのコツ
- クイズや健康チェックを取り入れた参加型プログラム
屋内・屋外どちらでも実施可能です。会場や天候、参加人数、対象者に合わせて内容を調整いたします。
こんな方・団体におすすめ
健康づくりを「聞くだけ」で終わらせず、楽しく体験できる機会をつくりたい時におすすめです。
自治体・公的団体
市民向け健康講座、健康づくり事業、ウォーキングイベント、介護予防事業などに。
企業・健康保険組合
従業員の健康づくり、健康経営、運動不足対策、福利厚生、職場のコミュニケーションづくりなどに。
学校・PTA・教育関係
保護者向け健康講座、教職員研修、親子イベント、地域交流イベントなどに。
医療・福祉団体
健康講座、介護予防、身体を動かすきっかけづくり、地域の健康イベントなどに。
商工会議所・業界団体・各種団体
会員向け健康セミナー、研修会、交流イベント、地域イベントなどに。
参加者・担当者の声
参加された方、開催をご担当いただいた方から、さまざまな声をいただいています。
「思った以上に姿勢の崩れに気づきました」
「簡単な動きなのに、肩まわりがラクになった気がします」
「聞くだけではなく、一緒に身体を動かせたのがよかったです」
「自分の歩き方を意識したことがなかったので、とても新鮮でした」
「職場の人と一緒に楽しめて、自然と会話も生まれました」
開催実績
全国の企業・自治体・団体等で、健康講演会やウォーキングイベントを実施しています。
健康づくり、健康経営、メンタルヘルス、介護予防、社員研修、地域イベントなど、さまざまな目的や対象に合わせてプログラムをご提案してきました。
登壇実績1000回以上 ／ 受講者10万人以上 ／ 全国対応
これまでの経験を活かし、参加者の年代や体力、開催目的、会場に合わせて、無理なく楽しく参加できる内容を組み立てます。
（順不同） 株式会社パソナ、花王株式会社（和歌山工場）、日本生命保健相互会社 、JA全国農業共同組合連合会、みずほ総合研究所、三菱東京UFJ銀行、文化シャッター株式会社、マイクロソフト社、東急百貨店、松屋友の会、メルシャン株式会社、熊本日日新聞、中部飼料株式会社、ブリジストンタイヤ沖縄販売株式会社、沖縄ビルメンテナンス株式会社、株式会社田村写真館、株式会社ピーアーク埼玉、株式会社イーロジット、株式会社カトープレジャーグループ、枚岡合金工具株式会社、株式会社京ろまん、株式会社セールスの学校、株式会社イデー（丸の内カフェ）、株式会社BeatFit、株式会社日本郵船、全日通労働組合、三菱重工労働組合、 電機連合三重地協、官公庁互助組合、東京実業保険組合 他
講演・イベントの様子
「聞く」だけではなく、身体を動かし、笑い、参加者同士で楽しみながら健康について学ぶ。
会場の雰囲気や参加される方に合わせて、コミュニケーションをとりながら進めていきます。
お問い合わせ
健康講演会・ウォーキングイベントのご相談を承っています。
「こんな参加者を対象にしたい」
「このくらいの時間でできる？」
「講演とウォーキングを組み合わせたい」
など、まだ内容が決まっていない段階でもお気軽にご相談ください。
開催目的や対象者、会場、時間などを伺いながら、ご希望に合わせた内容をご提案いたします。